Памятка для родителей

 «Детское зрение»

Шаповалова И.А.

Нынешние дети часами не отрываются от экранов своих электронных "друзей". Полностью отучить их от этого трудно, да и нет смысла прятаться от прогресса. Но можно свести вред к минимуму. Вот что надо помнить!

1. Чем больше экран - тем лучше!

Маленький мониторчик вызывает перенапряжение глаз. Поэтому более массивный планшет для зрения не так вреден, как телефон.

2. Ярость - поменьше!

Не ставьте ее на полную мощность, достаточно 50%

3. Поза - правильная!

Договоритесь, что нельзя смотреть в экран лежа на спине, тем более в темноте. Если уж ребенок не готов сидеть за столом, пусть хотя бы лежит на животе.

4. Экран должен оставаться чистым, без пыли и грязи.

5. Врачи рекомендуют для сохранения зрения у детей проводить перед компьютером не более 2-х часов а день и делать перерывы, во время которых делать гимнастику для глаз (сжимание и разжимание век в быстром темпе, двигайте глазными яблоками максимально вправо и влево, затем вертикально вверх и вниз. После разминки сделайте несколько круговых движений зрачками в одну, а затем в другую сторону по 6-10 раз).

6. Каждое утро родители включают своим детям мультфильмы по телевизору, но мало кто знает,что телевизор - это один из основных факторов снижения четкости зрения.

Необходимо соблюдать следующую инструкцию:

а) Детям с трех лет возможен просмотр телепередач не более 15 минут в день;

б) расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше, чем диагональ телевизора;